​

Новый воркшоп «Поясничная мышца по методу Франклина» в формате ВЕБИНАРА!
Поясничная мышца – одна из самых центральных мышц в поясничном отделе позвоночника, но многие недостаточно знакомы с её ролью.
⠀
Сталкивались ли вы с избыточным поясничным лордозом и чрезмерным грудным кифозом? Все это может являться результатом чрезмерного укорочения и напряжения поясничной мышцы.
Развивая лучшее «осознание поясничной мышцы» с помощью позитивных образов, вы достигнете сразу нескольких эффектов: удлинения таза и позвоночника и заметно лучшей подвижности тазобедренных суставов.
⠀
На воркшопе вы узнаете:
как осуществляется координация между поясничной мышцей и тазобедренным суставом, как она способствует улучшению осанки и более эффективному движению;
каким образом происходит динамичное взаимодействие фасции поясничной мышцы, мышц живота и тазового дна;
какие эффективные (противо-артритные) упражнения можно использовать для улучшения здоровья и свободы тазобедренных суставов;
как правильно растягивать поясничную мышцу – для достижения оптимальной силы и гибкости;
как бороться с «щелканьем в ТБС», центрируя головку бедренной кости в суставе;
как освободиться от боли в крестцово-подвздошном суставе, сбалансировав поясничную и грушевидную мышцы;
каковы самые последние данные научных исследований относительно
настоящей функции поясничной/подвздошной мышц.
Преподаватель: Эрик Франклин
Дата: 17 июня 2020
Последовательный перевод на русский язык ⠀
Электронный сертификат участия от компании Franklin Method
Видео-запись вебинара предоставляется компанией Franklin Method на 3 месяца
Участники вебинара получат постеры и перечень упражнений в электронном виде
Место: вебинарная платформа ZOOM