​

Плюсы нашего комплекса «Ноги как у балерины»:

• Укрепление глубоких мышц, чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедра (одну из самых сложных зон в фигуре)
• Активизация кровообращения, а вслед за этим – улучшение самочувствия, бодрость, энергичность и игривый румянец на щеках
• Формирование красивого мышечного рельефа ног и ягодиц (желанные изгибы мышц, как у балерин, - это совсем не сказка, если знать секреты тренировок)
• Комплексные упражнения на всё тело, чтобы силуэт стал не только более крепким, но и сохранил изящность (грамотного подхода к пропорциям часто не достаёт в современных тренировках)
• Развитие гибкости связок и подвижности суставов
• Улучшение физической выносливости
• Отсутствие изнурительных тренировок (никаких 50 отжиманий и бесконечных приседаний, поберегите колени!)
• Откроете для себя совсем новый , ни на что не похожий вид занятий

Для кого?

• Для новичков, стремящихся найти сбалансированный способ привести себя в форму;
• Для тех, кто уже имеет опыт занятий и хочет открыть для себя совершенно новый, ни на что не похожий вид физической активности;
• Для тех, кому надоели однообразные фитнес-тренировки: «10 приседов, 20 берпи и в планке 5 минут постоять». Этим мы заниматься точно не будем!
• Для всех, кто хочет видеть в зеркале красивое рельефное тело без перекосов в силуэте и при этом не потерять своё здоровье.

Комплекс выстроен от простого к сложному, поэтому будет интересен и доступен всем, вне зависимости от уровня подготовки.

Длительность упражнений - от 10 до 20 минут, без пуант, станка или каких-либо аксессуаров. Упражнения можно выполнять в любых условиях – в дороге, на отдыхе, не имея при себе снаряжения и уймы времени для «прокачки». Тренировки созданы так, чтобы идеально вписаться в Вашу загруженную жизнь.

Ножки приобретут подтянутый, красивый, стройный вид с помощью грамотно подобранных упражнений из направлений, достойно заслуживших любовь к себе за эффективность.

Изолированные упражнения исключительно на ноги создают дисбаланс. У нас не будет бездумной накачки! Вместо этого будем вытягивать мышцы, используя систему, благодаря которой ещё ни одна балерина не стала бодибилдером, даже занимаясь по 10 часов в зале.

Марафон просто не сможет надоесть! Каждое занятие содержит в себе что-то новое и интересное.

Благодаря сочетанию напряжения, расслабления и растяжек, Вы сможете не только подтянуть Ваши ножки, но и привести всё тело в тонус.