​

ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
Обучитесь самым передовым техникам тренировок в биомеханике шага
Увеличите стоимость
своих тренировок
Научитесь видеть дисфункции
в положении стоя и в шаге
Сэкономите кучу времени и денег на покупке
и прохождении бесполезных курсов по осанке

ДЛЯ ЭНТУЗИАСТОВ
Значительно улучшите качество своих тренировок
Узнаете как самостоятельно и безопасно тренироваться в контексте повседневных движений
Сможете оценить уровень компетенции и подготовки тренера
Сэкономите деньги на тренировках, которые не работают и вредят вашему здоровью

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ОКОНЧАНИЮ КУРСА?
01 Научитесь быстро выстраивать алгоритм тренировки
02 Приобретете универсальный инструмент
для работы с осанкой
03 Освоите самые актуальные коррекционные
и динамические упражнения
04 Поймете как эффективно работать со всеми сегментами тела одновременно
05 Повысите свой уровень компетентности
06 Сэкономленные деньги и время
на куче бесполезных курсов

Модуль 1 «Тестирование. Оценка состояния опорно-двигательного аппарата в статике и динамике»

1. Оценка ОДА в положении стоя.
- Разделение на сегменты тела и оценка каждого
из них. Научу куда смотреть.
- Влияние расположения сегментов друг на друга.
⁃ Мастер класс: Оценка осанки на живом примере.

2. Оценка ОДА в шаге.
- Куда смотреть в шаге?
- Выбор приоритета для коррекции.
- Мастер класс: Оценка биомеханики походки на живом примере +

Бонус: Базовые техники миофасциального релиза и дыхания. После оценки состояния опорно-двигательного аппарата с помощью этих инструментов вы уже сможете начать коррекцию.

Модуль 2 «Лежа. Сидя. Стоя»

1. Теоретическая часть.
2. Техники для коррекции изгибов позвоночника
в позиции лежа.
3. Техники для коррекции изгибов позвоночника
в позиции сидя.
4. Техники для коррекции изгибов позвоночника
в позиции стоя.
5. Подводим итоги модуля.

*Инструменты для любого уровня подготовки и типа осанки. В этом модуле вы научитесь расставлять акценты под каждый тип осанки

Модуль 3 «Стоя с оборудованием»

1. Теоретическая часть.
2. Коррекционные упражнения с трубчатым амортизатором
для круглых (сутулых) осанок.
3. Коррекционные упражнения с трубчатым амортизатором
для плоских осанок.
4. Динамические упражнения с гантелями
для круглых осанок.
5. Динамические упражнения с гантелями
для плоских осанок.
6. Подводим итоги модуля.