​

Вы получите пакет «Слушательница семинаров»:

• материалы и записи 5 дней марафона «Безусловно влюблена в себя»,
• записи 5 семинаров «Безусловная любовь к себе».

+ Бонусы:

• 5 шагов к тому, чтобы перестать себя критиковать и отравлять себе жизнь,
• 28 дней благодарности,
• Как стать взрослой.

Курс подходит девушкам и женщинам, которые хотят подружиться с собой, полюбить себя.

Любовь к себе играет очень важную роль в нашей жизни. От нее зависит наше восприятие мира, наша самооценка, отношения с другими людьми. Полюбив себя, вы начнете жить счастливой и гармоничной жизнью, радоваться мелочам, чувствовать любовь других по отношению к себе. Но как же это сделать?

Любовь к себе состоит из 5 основных аспектов:

1. Самопринятие – принятия себя такой, какая вы есть, без лишней критики, принижения и осуждения себя. Восхищайтесь собой и цените каждую мелочь. Что вам не дает полюбить себя такой, какая вы есть? Подружитесь с каждым недостатком и изъяном, познакомьтесь со своей «изюминкой».
2. Забота о себе на всех уровнях: эмоциональном, духовном, мысленном и физическом. Заботясь о себе, вы заботитесь и о важных для вас людях и вещах. Забота состоит в знании, что вам нужно, и желании получить это, дать это себе. Научитесь отказывать тому, что приносит вам вред и негативные эмоции.
3. Сострадание к себе и прощение себя. Наблюдайте за собой, прощайте себя, понимайте, посылайте себе доброту – все это повлияет на вас, исцелит вас и ваши несовершенства. Что бы ни случилось, вы должны не корить себя, а прощать, понимать и принимать, любить себя.
4. Доверие. Доверяйте себе в любой ситуации, опирайтесь на свою интуицию и внутренний голос. Мы часто сомневаемся в своем выборе, просим совета у других, но только мы знаем, что лучше для нас, что нам необходимо.
5. Внутренняя сила позволяет нам взять свою жизнь в свои руки, создать жизнь своей мечты, без сомнений в себе и в своем решении, поиска одобрения и поддержки. Подумайте, если бы все зависело от вас, чтобы вы сделали в первую очередь?

Спойлер: Программа курса

Самопринятие

• Сильнейшая манифестация, которая поможет вам избегать осуждения себя и сравнения себя с другими в дальнейшей жизни
• Медитация самопринятия, растворяющее все самоосуждающие и самоотвергающие части
• Как неприятие себя и самоотвержение делает перемены к лучшему невозможными
• Техника работы с неприятием себя и самоотвержением, которая заменит энергию ненависти в вашем теле на энергию любви
• Мы запустим долгосрочные изменения в вашем теле при помощи энергии любви
• Методы скорой помощи: быстрые техники, которые помогут вам усилить любовь к себе

Забота о себе

• Сильнейшая манифестация, которая поможет вам строить всю свою жизнь на основе заботы о себе
• Выход на контакт со своей внутренней Мудростью
• Развитие привычки жить через внутреннюю Мудрость
• Практика на восприятие энергии и выбор энергии, в которой вы хотите провести свою жизнь
• Упражнение, которое поможет вам быть на стабильном уровне энергии и никогда не приходить к истощению
• Упражнение для укрепления привычки ставить заботу о себе на первое место

Сострадание к себе и прощение себя

• Упражнение, чтобы войти в состояние, в котором вас не достанет внутренний Критик
• Упражнение для настроя на волну сострадания к себе
• Упражнение, отнимающее у внутреннего Критика всю власть над вами
• Упражнение, создающее внутри вас состояние любящей мамы, к которому вы всегда в будущем сможете обращаться
• Создание внешних носителей, поддерживающих ваши новые состояния
• Упражнение на передачу энергии состояния любящей мамы через предметы

Доверие себе

• Упражнение, которое научит вас слышать голос внутренней Мудрости во время принятия решений
• Упражнение, которое повысит вашу способность доверять другим
• Упражнение, повышающее ваше доверие своей внутренней Мудрости
• Упражнение, освобождающее от страха, тревоги, волнений и сомнений
• Упражнение, устанавливающее широкий канал связи с внутренней Мудростью, чтобы вы слышали ее голос отчетливее, чем голос страха или страстей

Внутренняя сила

• Упражнение, помогающее найти те сферы в жизни, где вы отдали свою силу другим
• Упражнение, помогающее вернуть себе свою силу
• Упражнение, помогающее овладеть своей силой, считать ее своей и не позволять другим претендовать на нее
• Ритуал, который даст вам ощущение власти над своей жизнью
• Упражнение, запускающее механизм реализации ваших желаний

Автор курса

Надежда Семененко – психолог, женский коуч, автор курсов и марафонах о любви к себе.