​

О чём курс?

1) Ты научишься 21- му базовому элементу и их связкам.
2) Сможешь применять как в паре, так и сольно.
3) Поймёшь какие движения лучше подходят именно тебе.
4) Прокачаешь женскую пластику комплексом 9 - и упражнений.
5) Узнаешь, как делают те самые сексуальные движения бёдрами, корпусом, плечами, ручками, как на популярных видео kizomba lady из youtube

​

Спойлер: Программа:

Программа:
1) Настройка тела
2) Осанка
3) Волна бёдрами
4) Волна бёдрами + шаг
5) Волна бёдрами + боковой шаг
6) Качелька
7) Качелька + баланс + жажао
8) Качелька + ча ча
9) Круг
10) Круг + шаги
11) Круг + боковой шаг
12) Круг + ча ча
13) Восьмёрка или жинга
14) Жинга + шаг
15) Восьмерка + боковой шаг
16) Жинга + жажао
17) Обратная востмерка
18) Кобра
19) Качелька + Качелька + Волна
20) Восьмерка + баланс + волна
21) Круг + волна

Упражнения
22) Плечи
23) Корпус
24) Боковая волна
25) Жинга
26) Волна и обратная волна
27) Рамка
28) Руки
29) Руки + шаг
30) Тренировка ног
31) Украшения

​

Спойлер: об авторах

Светлана Устюжанина

Преподаватель школы DA - JOY 2014 - 2019 гг. Кизомба, Женский стиль и Афрохаус.
Постановщик шоу в направлениях Женский стиль в кизомбе и Афрохаус.
Обучалась у Afro Latin Connection, Albir Rojas, Mistura, Joao & Giedre, Kristofer.

Мария Степанец

Преподаватель в DA - JOY с 2016 г., танцует с 2012 г. Прошла множество
курсов для преподавателей от отечественных и зарубежных тренеров.
Преподаёт с Юрием Гавриловым на всех онлайн и офлайн занятиях, проводит начинающих кизомба-леди по их первым движениям в пластике и стиле.