Книга включает в себя теоретические знания, которые помогут тебе прийти к сбалансированному питанию, изменить параметры своего тела до желаемых и найти все ответы в вопросе «питания».


В книге собраны ~ 100 лучших авторских рецептов, которые расширят твой кругозор в области кулинарии, помогут приготовить вкусные, здоровые и простые блюда без особых усилий и дорогих продуктов. Рецепты, которые еще и помогут обрести тело, к которому ты стремишься!


Чтобы тебе не пришлось высчитывать калорийность каждого рецепта, все блюда включают в себя подробное описание: ингредиенты, поэтапный процесс приготовления и расчеты КБЖУ на 100 г каждого блюда



Вы получите: книгу+трекер "стоп, целлюлит"
Краткое описание:


ТАРИФ

ШЕФ-ПОВАР НА СВЯЗИ

• Психология еды
• Завтраки
• Супы
• Добавь только гарнир
• Салаты
• Десерты
• Перекусы
• Готовые горячие блюда
• Смузи
• Заправки
• Вег десерты

Бонусы:

• Продуктовая корзина
• Расчёт кбжу каждого блюда
• 5 фирменных рецептов
• 9 рационов на 1300/1500/1700 ккал