Доступно

[Аудиокнига] Социальная тревожность. Как перестать избегать общения (Эллен Хендриксен)

Тема в разделе "Секс психология", создана пользователем Zабава, 28 сен 2021.

Тема найдена по тегам:
Цена:
309р.
Взнос:
68р.

Список участников складчины:

1. Zабава
Тип: Стандартная складчина
Оцените эту складчину: /5,
  1. 28 сен 2021
    #1
    Zабава
    Zабава Организатор
    [Аудиокнига] Социальная тревожность. Как перестать избегать общения (Эллен Хендриксен)
    [​IMG]

    Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так? Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.

    С помощью этой книги вы:

    – Определите степень своей социальной тревожности;

    – Поймете, почему чувствуете то, что чувствуете;

    – Научитесь направлять свое внимание;

    – Избавитесь от перфекционизма;

    – Освоите приемы эффективного общения.
    • Дата перевода: 2021
    • Дата написания: 2018
    • Длительность: 9 ч. 13 мин. 56 сек.
     
    28 сен 2021