​

Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив!
Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи).
Но сделать человека счастливым – задача не из легких.
С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая.
Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять.
Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую.
Иди и сделай то-то и то-то.
Когда не видишь конечной цели, сложно заставить себя делать хоть что-то!
Но когда ты понимаешь, ради чего ты работаешь, выполнять цели становится значительно легче.

Дата написания: 2019
Длительность: 5 ч. 51 мин. 53 сек.
Чтец: Доктор Фил
Формат MP3

Спойлер: Оглавление

Оглавление
Предисловие
Вступление
Часть 1. Кто мы?
Что такое эволюция?
Базовый принцип
Современный человек
Часть 2. Познакомьтесь – я ваш мозг
Строение мозга
Пластичность нервной системы
Центры мозга
Система вознаграждения
Система наказания
Память
Кора больших полушарий и
префронтальная кора
Зефирный тест
Доминанта
Кто принимает решения: вы или ваш мозг?
Так почему мы несчастны?
Вселенная-25
Часть 3. При чем здесь медитация
В поисках счастья
Как медитация может улучшить мозг
В чем суть?
Постоянная осознанность
Как правильно медитировать
Часть 4. Влияние внешней среды на ПФК
Что вредит работе
префронтальной коры?
Стресс и способы борьбы с ним
Плохой сон и способы улучшить его
Голод
Что улучшает работу префронтальной коры?
Эпилог
Благодарности

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 330 руб. Взнос с каждого участника: 40 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 20 Август 2020 года