​

Практичное руководство по поиску и поддержанию мотивации
Прокачает вашу силу воли и научит правильно ставить цели
Сделает продуктивным каждый ваш день

Спойлер: О книге

Книга самого популярного колумниста Inc.com — противоречащее интуиции, но очень практичное руководство по поиску и поддержанию мотивации для больших свершений.

Джефф Хейден общался со множеством действительно преуспевающих людей. Многие из них умны. Некоторые из них креативны. Они часто талантливы. Но ни одна из этих характеристик не играет в их успехе решающей роли. Почти все успешные люди, с которыми он общался, когда-то начинали с противоположной стороны успеха. Скромный старт может быть идеальной основой для успеха, потому что, начиная с малого, человек получает доступ к практически бесконечным возможностям для того, чтобы получать удовлетворение и наслаждаться небольшими, постепенными достижениями.

Вам эта идея кажется непонятной? Что ж, это нормально. Просто надо лучше разобраться в том, как работает мотивация. Для создания мотивации существует только один рецепт — успех. А точнее говоря, мощные выбросы допамина, которые происходят в нашем организме, когда мы становимся свидетелями собственного прогресса.

Речь идет не об огромных, в корне меняющих нашу жизнь успехах и достижениях. Такие успехи крайне редки, а некоторые люди не достигают их никогда. Если вы хотите оставаться мотивированным и активным, если вы хотите неуклонно, несмотря на проблемы и трудности, продвигаться к своей мечте, вам прежде всего нужно иметь возможность наслаждаться небольшими и на первый взгляд незначительными успехами — и непременно на регулярной основе. Если вы учите иностранный язык, вас радует то, что вы научились считать до двадцати. Пытаясь научиться играть на музыкальном инструменте, радуетесь, заметив, что уже умеете читать простейшие нотные листы. Если ваша цель — научиться писать компьютерные программы, очень приятно в какой-то момент понять, что дурацкая программка вашего авторства действительно работает. Небольшие успехи приносят удовлетворение собой и радость, а попутно мотивируют нас к новым достижениям.

Так что на самом деле у вас уже есть практически все, что нужно.

Если вы последовательно делаете правильные вещи, успех действительно предопределен и предсказуем. Он, по сути, неизбежен. Только не надо слишком много о нем думать.

Прочитав эту книгу, вы не только узнаете о природе мотивации, но и сможете:

— ставить цели правильно;

— сделать продуктивными каждый свой день и неделю;

— прокачать свою силу воли;

— внедрить полезные привычки.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет познакомиться с привычками успешных людей и узнать больше о роли мотивации в успехе.

Спойлер: Об авторе

Джефф Хейден — колумнист и редактор журнала Inc., соавтор множества книг. Его публикации читают 2 миллиона человек в месяц. Используя свои собственные рекомендации, он справился с лишним весом и финишировал в горной велогонке на 107 миль. Для своей книги он опросил многих успешных людей и пришел к простому выводу: все они формируют полезные и эффективные привычки и неукоснительно их придерживаются.

Спойлер: Цитаты из книги

Нужно действовать
Поставьте перед собой цель. Подумайте, что требуется для ее достижения. Вполне возможно, для этого вам нужно будет делать совсем не то, что вам хочется, и это нормально. Не будьте реалистом при постановке цели, но будьте им при выборе способа ее достижения. Тогда ваше желание осуществится, ведь у вас есть план, который позволит достичь этого.

Маленькими шагами
Скромный старт заложит идеальную основу для преуспевания: начав с подножия горы, можно практически бесконечно наслаждаться небольшими, постепенными достижениями. Чтобы оставаться мотивированным, неуклонно, несмотря на проблемы и трудности, идти к своей мечте, нужно научиться наслаждаться небольшими, на первый взгляд, незначительными, но регулярными успехами.

Вкалывать все-таки придется
Ради достижения поставленной цели, особенно той, которую другие считают недостижимой, придется вкалывать до седьмого пота. Нет коротких и легких путей. Единственный путь — это трудный путь. К счастью, есть множество способов сделать его радостным и вдохновляющим. Есть множество способов наслаждаться каждым шагом не меньше, чем последним, который приведет вас на ваш личный пьедестал почета.

Нужен план
Пройдите мимо мотивационной чепухи, мишуры, еле тлеющих углей и сомнительных достижений. Как и большинство выводов, они предельно просты и лаконичны. Не рассказывайте мне о своих целях. Не рассказывайте мне о своих мечтах. Расскажите мне о своем плане. Так что не ждите мотивации. Начинайте действовать прямо сейчас. Разработайте план. После этого у вас появится и мотивация.

Не держите цель в голове
Думать о целях — все равно что думать о выигрыше в лотерею. Вы мечтаете о том, как жизнь в корне меняется, становясь идеальной. Безусловно, мечтать очень важно. Однако фантазии бесполезны без действий, которые ведут к осуществлению мечты. Нужно поставить цель и, ориентируясь на нее, разработать план действий и — постараться забыть о ней.

Слабости — это оружие
Если вы пока не достигли своих целей, то недостаток или отсутствие мотивации либо уверенности в себе — это не проблема, а инструмент решения проблемы. Когда вы поймете и примете свои слабости, когда вы примете свои недостатки, несовершенство, вы сможете мотивировать себя меняться и совершенствоваться. Прячась от слабостей, вы навсегда останетесь слабым.

Аудиокнига доступна в форматах: mp3, m4b, PDF-шпаргалка

​