​

Курс Super-G нужен вам, если вы хотите

• Научиться управлять интимными мышцами
• Избавиться от опущения и недержания
• Забыть о болях при месячных
• Узнать лучше свое тело
• Улучшите чувствительность и оргазмы во время секса
• Похудеть и привести в улучшенное состояние свое тело

Спойлер: Практики курса

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Различные типы дыхания

Вы знаете, как нужно правильно дышать? Казалось бы: что может быть сложного? Но мы расскажем о специфике дыхания, различных типах. Дадим рекомендации, каким типом дышать правильно в повседневной жизни, чтобы избавляться от стресса, болезней внутренних органов и нарушения пищеварения.


ВТОРОЙ ЭТАП


Интимная гимнастика

Умение управлять интимными мышцами — важный навык для каждой женщины. Это предотвращает дальнейшие опущения и недержание, а также держит под контролем уже имеющиеся недуги.


ТРЕТИЙ ЭТАП


Вакуумные техники

Вы научитесь создавать вакуум живота (Уддияна Бандха) за счет управления своим дыханием, отделяя одни группы мышц от других.

Уддияна — мягкий массаж мышц сердца, легких, органов пищеварительной системы и надпочечников.


ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП


Наули

Вы освоите технику Наули, выводя прямую мышцу живота, которая помогает сделать вагинальное всасывание и массаж всех внутренних органов.

Научитесь крутить жгуты вправо и влево (Вама Наули и Дакшина Наули), обеспечивая кровообращение в брюшной полости и малом тазу, массаж внутренних органов и активизацию сексуальности.


БОНУС


Техники в сексе

На основе практик курса вы сможете изучить практики в сексе, которые улучшат ваши с партнером ощущения во время близости.

Автор и ведущая курса Алена Воронина,
- Дипломированный сексолог-консультант
- Инструктор по развитию интимных мышц системы Vagiton
- Инструктор по даосским практикам
- >6 лет в практике