Сбор взносов

Антистресс-марафон (Наталья Касарина)

Тема в разделе "Психология и Саморазвитие", создана пользователем Groot, 29 дек 2021.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1000р.
Взнос:
218р.

Список участников складчины:

1. Groot 2. RedLis
Тип: Стандартная складчина
  1. 29 дек 2021
    #1
    Groot
    Groot Организатор
    Антистресс-марафон (Наталья Касарина)
    • Когда вы чувствуете себя подавленными и угнетёнными.
    • Когда мысли кружатся вокруг одних и тех же проблем.
    • Когда в жизнь врывается бессонница и глубокие мешки под глазами.
    • Когда тело плачет и кричит о собственном бессилии.
    • Когда хочется вылезти из тревожного и печального мира здесь и сейчас.
    • Наталья Касарина и её экстренная Скорая Помощь протягивают вам руку, чтобы вытащить из разрушительного стрессового состояния и вернуть вас к жизни.


    День 1
    Видеоурок о стрессе
    Расскажу о том, откуда берётся стресс, как из него выйти и где черпать энергию
    Практика на заземление
    Мягко переключите мозг с негативных эмоций к спокойствию.
    Телесная практика
    За 2-3 минуты пробудите неиссякаемую энергию в вашем теле
    День 2
    Видеоурок о связи дыхания и стрессе
    Поговорим о важности правильного дыхания, как оно связано с хреновыми оргазмами и усталостью, научимся успокаиваться с помощью дыхания
    Практика «Переменное дыхание»
    Восстановите ресурсное состояние и расслабите тело
    День 3
    Видеоурок о медитации
    Расскажу, как медитации спасают при выгорании, почему они работают даже когда вы засыпаете и зачем всё-таки нужен стакан воды
    Медитация «Синхронизация тела»
    Установите контакт с вашим телом, почувствуете прилив энергии и найдёте в себе силы выйти из состояния стресса

    Всего 10-15 минут в день — и вы вновь наполненные, энергичные и работоспособные
     
    29 дек 2021