​

Вы получите аудиопрограмму в формате mp3, длительностью 18 минут.

Если вы чувствуете, что ваша творческая энергия заблокирована, что вы погрязли в рутине и не можете отойти от привычного образа мыслить и действовать.

Если вы сомневаетесь в своих творческих способностях, то подумайте о том, чем вы занимаетесь каждый день с утра до вечера. Что бы вы ни ответили, все ответы можно обобщить так: каждый день вы создаете свою жизнь, осознаете ли вы это или нет! Любое действие и даже бездействие – это в конечном счете ваш выбор.

Многие люди воспринимают творчество изолированно от жизни, как какое-то действие, которым человек может заниматься только ограниченное количество времени, например с 9 до 18 с перерывом на обед. Кто-то думает, что творчеством занимаются только художники, писатели и музыканты. Но если вдуматься, каждую минуту своей жизни каждый из нас занимается творчеством, созиданием - от создания новых клеток своего тела до выбора того, как мы будем реагировать на то или иное событие или того или иного человека.

Если понимать творчество шире, то становится ясно, что каждый из нас способен творить, создавать, и есть огромное количество способов для самовыражения. Только нужно позволить себе делать это свободно и с удовольствием!

Аффирмации для раскрытия творческого потенциала – это позитивные утверждения, которые предназначены для ежедневного прослушивания. Когда вы будете часто слышать эти позитивные установки, вы будете постепенно привыкать к этим идеям, и через некоторое время начнете чувствовать, что то, о чем говорится в аффирмациях – это про вас. Это происходит потому, что так устроена психика человека: все, что мы долгое время и часто слышим, мы постепенно начинаем принимать, как нечто привычное, а через какое-то время вам покажется, что так было всегда. Именно так работает реклама, и на этом осноновано действие аффирмаций.

Спойлер: Подробнее об аффирмациях

Аффирмации состоят из двух частей.

В первой части применен специальный эффект, который поможет позитивным установкам легче проскользнуть в ваше подсознание. Поэтому при прослушивании первой части этой программы вы будете слышать, что фразы как будто бы сплетаются друг с другом, накладываются друг ни друга. В этой части записи буду обращаться к вам, как бы говоря с вами, и делать позитивные внушения, и во время прослушивания этой части повторять фразы за голосом не нужно. Достаточно просто слушать.

Во второй части те же самые аффирмации будут произноситься от первого лица и оставлять вам время, чтобы повторять эти слова, если вы этого захотите.

Инструкции:

• Данную запись необходимо прослушивать каждый день, от одного до нескольких раз в день в течение как минимум месяца.
• Вы можете делать это, занимаясь домашними делами или спортом, когда едете в транспорте или идете куда-нибудь пешком. Замечено, что аффирмации лучше закрепляются в подсознании, если прослушивать их, когда вы находитесь в движении, особенно это касается монотонных и автоматических движений (как например, когда моете посуду).
• Когда вы произносите аффирмации про себя, обращайте внимание на реакцию своего тела и свои эмоциональные реакции. Часто вначале может возникнуть так называемый «когнитивный диссонанс» – то есть прослушивание аффирмаций может вызвать у вас негативные чувства и эмоции, связанные с тем, что то, что вы слышите, не соответствует тому, как вы привыкли видеть и чувствовать себя. Даже если такое произойдет, это – ничего. В таком случае необходимо продолжать прослушивать и проговаривать про себя аффирмации. Со временем они заменят старые негативные установки, и когнитивный диссонанс исчезнет.
• Аффирмации можно совмещать с любым видом работы над собой – изучением специальной литературы, прохождением тренингов, работы с коучем, посещением психолога и т. д.

Что дадут вам аффирмации?

Вы расширите свои горизонты и откроете свое сознание для творчества с помощью аффирмаций для раскрытия творческих способностей.

Спойлер: Об авторе

Елена Вальяк – сертифицированный гипнолог-практик.

• Психолог-консультант (Московский Институт Психоанализа).
• Когнитивная терапия депрессии и пограничных состояний,Институт Когнитивной терапии и исследований Аарона Бека, США (Training program in Cognitive Therapy, Beck Institute for cognitive Therapy and Research). Ведущая: Лесли Сокол, США.
• Эриксоновская терапия и гипноз, Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии, ведущий: профессор М.Р.Гинзбург.
• Символдрама в групповой терапии, Международное общество кататимного переживания образов и имагинативных методов в психологии и психотерапии.
• Аштанга йога, курс для преподавателей йоги. Основы и техники преподавания аштанга йоги, первый цикл, преподаватель Дэвид Свенсон, США.

Подробнее на продающем сайте: