Мы будем осваивать практики осознанности и сочетать их с женскими практиками. Пребывание в женской энергии возможно лишь в спокойном умиротворенном состоянии.

Если вам постоянно тревожно, вы чувствуете себя нервной и задерганной, все попытки поступать по-женски и влиять по-женски пойдут прахом.

Работа в группе “8 недель женской осознанности” направлена на то, чтобы внедрить в свою жизнь практики, которые помогут вам выйти из резкой мужской энергии и продвинуться в сторону женской.

Это НЕ тренинг. Вся работа происходит в группе FB (хотя мы будем дублировать видео в личный кабинет). Суть работы в коротких и быстрых практиках и обсуждении их результатов.

Мы будем заниматься 8 недель. У каждой недели своя тема:

Неделя 1: Выход из автоматической жизни

Неделя 2: Регуляция своих эмоций

Неделя 3: Регуляция своего состояния через дыхание

Неделя 4: Присутствие здесь и сейчас

Неделя 5: Умение принимать

Неделя 7: Мысли и факты

Неделя 8: Закрепление полученных навыков