​

7 зеленых дней на LCHF/ KЕТО

•здоровые удовольствия, жизнь без голода очищение организма
•разбираем кето-рацион и все проблемы•healthy green project, летнее меню
•поддержка и позитив, интервальное голодание, режим, учимся не переедать
•теория, встряски, база LCHF (строгое и либеральное lchf)
•уход за собой, очищение
•летнее меню: зеленые завтраки/ обеды, бронесмузи, салаты, рецепты с авокадо.
•подавляем аппетит и тягу к вредному сладкому
•разнообразный рацион, добавки, витамины, здоровые перекусы и сезонные овощи, ягоды

Как полюбить овощи? Как вкусно их приготовить? Я научу Вас.

За 7 дней мы научимся готовить вкусные полезные блюда и составлять разнообразное LCHF-меню. Разберёмся в теории, БЖУ, чтобы после марафона вы смогли питаться самостоятельно и без срывов. Любой диете можно следовать только тогда, когда она комфортна и доставляет вам удовольствие. Если вы выбрали LCHF, то вам повезло, т.к. эта система питания позволяет вам есть множество очень вкусных и разнообразных блюд и избегать чувства голода. Мы разберём основы LCHF-кулинарии, обсудим самые важные базовые продукты и ингредиенты и и начнём питаться по-новому.

На протяжение всего марафона вас будет сопровождать наш коуч Алёна Виноградова, кроме того у вас будет возможность пообщаться с другими участниками, обсудить проблемы перехода на кето, поделиться любимыми рецептами и полезными советами.