​

Мой опыт
Мне знакомо чувство, когда срываешься раз за разом, и чувство вины после срывов.
Когда смотришь на фото девушек с идеальными фигурами, и не понимаешь как им это удается.
Когда обещаешь себе заняться спортом, но сливаешься в первую же неделю
И я расскажу тебе про главные причины переедания, поделюсь действенными техниками которые помогут не переедать и не срываться.
27 привычек, как можно достичь и удержать совершенную форму. И полюбить свое отражение в зеркале

Что в гайде.
Утренние ритуалы
Пищевые лайфхаки которые изменят ваши привычки
Работа с самооценкой
Быстрые тренировки для красивого тела

Об авторе
На связи arkusha.a. Я - один из первых блогеров, которая писала о похудении, питании и спорте.
Я прошла через ад РПП, и мне как никому другому, знакомы твои проблемы. Я сидела на диетах, срывалась и жила с постоянным непринятием себя.
Я совершала много ошибок, но именно они сформировали мою историю и личность.
И сейчас я вложила весь свой опыт, знания и создала этот гайд для тебя.