​

Этот разминочный комплекс можно исполнять, как отдельную практику.
Очень хорошо с этой разминки начинать свой день, а так же сбрасывать напряжение вечером.
Если есть возможность выполнять этот комплекс днем, то вообще - супер!
Сами почувствуете.
Всего 12 минут и такой эффект!
Этот комплекс так же очень хорошо выполнять до начала основных занятий тайчи-цигун.
Настоятельно рекомендую к ежедневному использованию. )))

Для хорошего самочувствия и молодости нужно сделать так, чтобы организм вырабатывал энергии больше,
чем требуется на элементарное поддержание жизнедеятельности.
И очень важно обеспечить проходимость каналов тела, чтобы энергия достигала всех органов и всех участков тела.

​